1:1 Breathwork - Online

Beschreibung

🌐 1:1 Breathwork Session – Online Manchmal braucht es einen geschützten Raum – unabhängig von Ort und Alltag. Einen Moment nur für dich, in deinem eigenen sicheren Umfeld. In meinen 1:1 Online-Sessions begleite ich dich individuell durch bewusste Atemarbeit, Meditation, Journaling und sanfte somatische Übungen. Die Session richtet sich ganz nach dir, deinem Tempo und deinen aktuellen Themen. Was dich erwartet 🫁 Individuelle Begleitung (90 Minuten) Ein klar strukturierter, sicher gehaltener Raum – abgestimmt auf deine Bedürfnisse. 🌬 Breathwork Bewusste Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems und zur Förderung innerer Klarheit. 🧘‍♀️ Meditation & sanfte Somatik Körperorientierte Übungen zur Integration von Körper & Geist – auch online gut umsetzbar. 📓 Journaling Impulse Reflexionsfragen, um Erkenntnisse festzuhalten und nachhaltig zu vertiefen. Mögliche Wirkungen 🌿 Körperlich – Stressabbau, tiefere Atmung, Entspannung 💛 Emotional & mental – Verarbeitung von Emotionen, mehr Selbstmitgefühl ✨ Innerlich – Klarheit, Verbindung mit dir selbst Für wen geeignet? Für Frauen & Männer, die: innere Themen achtsam betrachten möchten Stress, emotionale Blockaden oder Überforderung erleben sich nach mehr Ruhe, Selbstverbundenheit und Klarheit sehnen Keine Vorerfahrung nötig. Organisatorisches Dauer: 90 Minuten Ort: Online via Zoom Sprache: Deutsch oder Englisch Preis: 65 € ✨ Optional: 3er-Paket für 180 €