Was ist eigentlich CCB?
Conscious Connected Breath (CCB) ist eine ganzheitliche Atemtechnik, bei der der Atem bewusst und ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen fließt. Dieser verbundene Rhythmus bringt dich sanft aus dem Denken ins Fühlen – zurück in deinen Körper, zurück zu dir.
Durch den bewussten Atem können sich alte Emotionen, unterdrückte Gefühle und körperlich gespeicherter Stress lösen. Das Nervensystem darf regulieren, dein Herz wird weich, und ein tiefer innerer Raum öffnet sich – sicher, gehalten, echt.
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CCB kann dir helfen:
– Stress & Anspannung loszulassen
– emotionale Blockaden zu lösen
– dein Nervensystem zu beruhigen
– dich wieder mit dir selbst zu verbinden
– tiefe Heilungsprozesse anzustoßen
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In einer Session darf alles da sein – ohne Bewertung, ohne Druck. Nur du, dein Atem, und der Raum, den ich für dich halte.
Was CCB in dir bewegen kann:
Tief gespeicherte Emotionen loslassen
Der Atem löst Spannungen, die oft schon lange im Körper gespeichert sind – sanft, liebevoll und in deinem Tempo.
Dein Nervensystem regulieren
CCB unterstützt dich dabei, aus Überforderung, Anspannung oder innerer Unruhe wieder in Balance zu kommen.
Zurück in deinen Körper finden
Viele von uns leben „im Kopf“ – der verbundene Atem bringt dich zurück ins Spüren, Fühlen und Ankommen im Jetzt.
Alte Muster erkennen & verändern
Durch bewusstes Atmen trittst du in Kontakt mit dem, was unbewusst wirkt – und eröffnest Raum für neue innere Antworten.
Selbstverbindung und Weichheit kultivieren
Du musst nichts leisten. Du darfst einfach atmen. Und erleben, wie Heilung aus der Verbindung entsteht.
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Verbesserte Sauerstoffversorgung
Durch den bewussten Atem erhöhst du die Sauerstoffaufnahme in deinem Körper – deine Zellen werden genährt, dein Geist wird klarer, dein Energieniveau steigt.
Stärkung deiner Herzratenvariabilität (HRV)
Eine ausgewogene HRV steht für ein flexibles, widerstandsfähiges Nervensystem. CCB unterstützt deine Fähigkeit, Stress zu regulieren und schneller in innere Balance zurückzufinden.
CCB lädt dich ein, loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört – und dich zu erinnern, wer du in Wahrheit bist.
Nicht durch Denken. Sondern durch Fühlen. Durch Atmen. Durch Sein.
So läuft eine Session ab
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Jede Session beginnt mit einem kurzen Gespräch – du darfst ankommen, teilen, was dich bewegt, oder einfach still eintauchen.
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Anschließend leite ich eine kurze Meditation an, die ich intuitiv auf dich bzw. die Gruppe abstimme. Sie hilft dir, dich zu zentrieren, dein Nervensystem zu beruhigen und den Raum in dir zu öffnen.
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Darauf folgt die aktive Atemphase – begleitet von Musik, meiner Stimme und deinem natürlichen Rhythmus. Du darfst fühlen, loslassen, dich selbst erfahren.
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Zum Abschluss begleite ich dich in eine sanfte Integrationsphase, in der dein Körper zur Ruhe kommt und alles nachwirken darf.
Ein Raum für Stille, Erdung und Rückverbindung.
Ich halte dich. In allem, was sich zeigt.
Mit Präsenz, Intuition und einem sicheren Raum.
